Обычные тренировки и фитнес-секреты Санни Деола
Санни Деол всегда был одержим фитнесом (
буквально "был фитнес-фриком"), и это остается его страстью. Из-за спины он не может поднимать тяжести. Но он все равно идет в тренажерный зал каждый день и следует плану регулярной рутиной тренировки. Он также играет в подвижные игры, чтобы оставаться в форме. Обычная тренировка Санни Деола, его фитнес-мантра включает в себя следующие моменты:
- Тренировка начинается с разогревающих упражнений, далее следуют некоторые кардиоупражнения.
- Он играет в настольный теннис и сквош каждый день, чтобы оставаться в форме.
- Если он снимается на улице, он совершает пешие прогулки по горам.
- Он также предпочитает длительные прогулки.
- Он всегда был далек от алкоголя и курения.
- Он также практикует пранаяму в течение часа каждый день и считает, что йога является лучшим упражнением для тела и ума.
- Кроме того, он плавает каждый день.
Санни Деол советует:
- Никогда не игнорируйте травмы и практикуйте полноценный отдых и восстановление прежде чем прийти в тренажерный зал снова.
- Не пейте и не курите, нужно вести здоровый образ жизни.
- Каждый день выходите из дома и занимайтесь на открытом воздухе.
http://workoutinfoguru.com/sunny-deo...itness-secret/
(с) перевод Нари
Комбинированный вид